Bár manapság egyre nagyobb népszerűségnek örvend és egyre nagyobb teret hódít a növényi táplálkozás, még mindig igen sokan vannak, akik egy szélsőséges, ész érveket figyelmen kívül hagyó múló hóbortként tekintenek rá. Valójában azonban ezzel a táplálkozással számtalan előnyre tehetünk szert, sok szempontból közérzet,- és egészségjavító hatással lehet szervezetünkre.
Összeszedtünk pár érvet, ami miatt megéri legalább egyszer a héten „vagány-vegánul” étkezned.
Rostok
A legalapvetőbb érvünk: a növények fogyasztásával sokkal több rostot tudsz bevinni a szervezetedbe. A rostok hozzájárulhatnak emésztőrendszered tisztításához, és kedvezően befolyásolják azt.
Egészséges szív
A növényi étrenddel segítheted szív és érrendszered működését. Az állati eredetű termékek elhagyásával a koleszterinszinted javulhat.
Fogyás
Ha arra is figyelsz, hogy teljes kiőrlésű, értékes szénhidrátokat fogyassz, hosszantartó jóllakottság érzeted lesz és beindulhat a fogyás is.
Szép bőr
Sok vegán étrenden élő szerint a bőrükön is látható volt az étkezés megváltoztatása: szebb és tisztább bőrről számoltak be.
Energia
Szintén rengetegen számolnak be magasabb energiaszintről az étrendre való áttérést követően.
Ökológiai lábnyom
Az ökológiai lábnyom csökkentésében is részt veszel, ha kevesebb állati eredetű terméket fogyasztasz.
Szerencsére mára már igen sok termék kapható, amely beilleszthető a vegán életmódba. Manapság nem olyan nehéz alternatívákat találni, mint évekkel ezelőtt. A fent említett pozitív változások ráadásul akár igen hamar jelentkezhetnek. Kedvet kaptál? Írd meg nekünk a tapasztalataidat! Nézz szét webáruházunkban, ahol szuper termékeket találhatsz a kezdéshez!
*A felhasznált szakirodalom megtalálható a Tudástár menüpont alatt.
